电脑屏幕验光好还是关灯好

❶ 电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好

液晶显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。

在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。

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如果是在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗，如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕变的就会十分刺眼，这时我们需要降低亮度数值。但如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳，具体自己可以在调节的时候感受一下，调节到自己感觉最舒服的状态就可以了。

合理的设置显示器亮度和对比度，有助于用户更好的保护视力，减小显示器对眼睛的伤害。对于用户来说，一般可以根据使用环境进行灵活调节，此外目前大多数显示器都有自动模式，如果觉得手动调节麻烦的话，使用自动模式，一般效果也还不错。

❷ 面对电脑的时候开灯对眼睛好还是关灯

开灯好，如果周围环境很暗，只有显示器很亮，眼睛长时间集中与高亮度的地方，会使眼睛加速疲劳并影响眼睛健康，如果开灯，周围环境和显示器差别不是很大，会减小眼睛的压力。当然不管开灯与否，在电脑前工作一段时间后 都应该及时的休息，远眺，放松眼睛

❸ 专家，对着显示器是开灯还是关灯好呀

开灯好，因为当周围环境亮的时候，我们眼睛的瞳孔会变小，反之则变大，所以开灯会减少我们眼睛对屏幕辐射的吸收量！不过我比较喜欢在边上开一盏台灯，亮度也不是太亮。这样能使自已的精力更集中，尤其是10点以后。

❹ 用电脑的时候关灯看对眼睛好还是开灯看对眼睛好

当然是开一盏灯好了，最好是台灯。使环境的亮度不至于太黑。因为强烈的对比很容易造成眼睛疲劳。如果不开灯，很亮的屏幕与显示器后面的黑暗对比很强烈。眼睛总是不经意地去调和这个对比，于是眼睛容易发干、发涊。
有条件最好开一盏无频闪的台灯在旁边，照一下环境。

❺ 玩电脑或看电视时，是开灯好还是关灯好

开灯和关灯会直接影响看电视时的背景亮度。

看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里看电视，还会增加体内甲种维生素的消耗。

如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。

如此说来，看电视时，把灯全部关掉不好，全部开亮也不好，最好在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体内甲种维生素的消耗。

小瓦数电灯的放置位置应注意下面两个问题：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。

❻ 玩电脑时开灯好还是关灯好

玩电脑建议开灯。

原因：
电脑屏幕与周围景物明暗程度的反差较大，会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上用电脑时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

因此从健康的角度讲，建议开灯玩电脑。