㈠ 咋戒掉电脑
首先要平稳心态，对自己说改变现状是可以做到的。网络是一个虚拟的世界，漫无目的的走动，必定迷失方向；网络可以给我们带来信息的查询、沟通无阻碍。当我们清晰这些以后，我们就会很理性地对待网络，选取网络对我们好的东西，扬弃网络拖垮我们的弊端，网络对我们会产生积极作用。下边我想谈谈我的一些可行性建议：
1、平时在有工作需要时，上网查询，没必要时减少上网的时间。虽然不能一次达到，但是要始终保持这样的意识，并逐步加强；
2、尽量加强户外的活动时间，同时缩短户内，尤其是上网的时间；
3、培养更多的兴趣，比如读书、听音乐等兴趣增加。因为，上网以外的兴趣培养，可以转移对网络的注意力。
㈡ 怎么才能让自己戒掉玩电脑瘾
盗版--心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
㈢ 如何戒掉玩电脑的毛病
首先，我很佩服楼主！要想戒掉一个东西就必须得先找到另外一个东西来取代他，你年龄这么小应该多运动运动，打打篮球什么的，这样就可以转移注意力，时间久了对电脑的依赖就会变淡了！
㈣ 怎样可以戒掉电脑
.你一定是这样,没玩的时候非常想玩,玩就了之后却很后悔,很想戒,一觉睡醒又要去玩.....其实是你接受了太多家长和别人的负面信息-----玩电脑是坏事,你才会很想戒,我跟你一样,很想戒掉电脑,不玩电脑,但是这个想法都已经5年了,还是没戒掉,说要借电脑是扯淡,不信你去试,最后你还是要玩的.电脑已经是生活的一部分,不可能完全割断和电脑的联系.那怎么办?我教你首先你要明白,玩电脑会浪费时间,会影响你的视力,也会因为辐射损坏你的皮肤(毛孔粗大),还可能会影响你学习其实这些你都知道,但我想要你知道的不是这些.你要知道:电脑不是生活,你无论在网络中多么风光,在现实中你仍然什么都不是.你在网络中得到的任何东西都是虚拟的,你如果只为了电脑而活那你的生命毫无意义,你必须在现实中去实现自我,把自我的价值抬到最高(也就是通过努力获得成功).你要做的;想想你要怎样做才能把你的生活像在网络中一样精彩,并且通过努力做到最好.你也可以多注意一下身边很风光的人,看看他们是怎样做的,学学他们玩电脑其实没关系,人的天性就是爱玩的,所以你没必要戒.只要你做到了注重现实世界,对网络世界抱着一种有点不屑的态度,自然而然你就没那么迷恋网络世界了至于怎样少玩点,1你可以让别人在你旁边督促你,或者买个闹钟.2你在上网之前首先明确你上网的目的,并且在达到目的后就下线
㈤ 怎么样戒掉电脑
首先，你不要每天想着电脑的事，然后把电脑房关起来，见到电脑就闭上眼睛，直到离开了有电脑的地方，你还可以想象电脑你再看10秒钟你就会心脏停止，再多吃蔬菜，爱因斯坦说过，只要六个月没想过的东西，就会忘记。慢慢的你就会自动忽略电脑的存在了，从而不再玩电脑，没电脑时，你可以看看小说，比如（斗罗大陆）。我也是这么做的，后面因为学业不得不接触电脑，但也没玩游戏，每次办完正事就关机了，眼睛视力虽然每天不得不接触电脑，但也5.3，我就是用这办法！！！
（希望这办法对你有帮助）
㈥ 电脑瘾怎么戒掉，我控制不住
先把电脑搬到别人家，再找份接触不到电脑的工作或者户外的业余爱好。哪怕跟朋友去旅游或打扑克聊天也好。总之别让自己闲下来。想玩电脑的时候就想电脑带来的坏处而不要想电脑怎么好玩。只要坚持一个星期以上就能好很多
㈦ 如何有效得把玩电脑戒掉
1.交女朋友，一个天天粘着你又不喜欢看你玩电脑的女朋友！
2.把家里电脑锁起来，或者卖了，怎么样都行，家里不要出现电脑！（比较极端，不推荐）
3.玩电脑包括很多，影视娱乐，聊天，逛网页，还有..不解释了！ 一天时长控制在3小时左右就行了！ 可以把网线换成限时网卡，一天只有3小时的网，就可以了！
4.就像楼下的朋友们说的，使劲玩，玩到腻（不过比以上的都要极端，呵呵）
5.多看看书，多泡泡妹子，帅哥！ 多参与活动，多户外运动！你会发现，世界比你想象的更美！
㈧ 如何戒掉电脑
不去想自然不会想上.
如果克制不住的话.就让自己过的充实一点(想上网主要原因是无聊).多去外面看看.多和朋友出去打打篮球什么的..
如果还是不行的话.就租点盘片或者书来看看..
我以前就用这办法戒掉的..
最重要的.无聊的时候千万别想去上网..
㈨ 对电脑上瘾难以自拔，怎样戒掉
要解决这问题有二种办法。一是：让自己玩到想吐，最好连续几天通宵。当然这种办法对身体危害比较大。二是；类比法，你一次上网多少钱，一次吃饭要多少钱，一个星期的伙食费是多少……不断的比，导致心里舍不得花钱去上网。这需要理性比较强，自我控制能力有点要求，主要是 钱的问题，只要身上没钱应该不会上网把。不然用吃饭的钱去上，上一次饿二顿。
㈩ 怎样戒掉喜欢玩电脑的习惯
其实你要做的不是戒掉，而是不再让电脑来掌控你。你可以将它当成一种刺激物，自己定下目标，然后完成任务后可以玩电脑来放松一下。难的是当你玩起来你就停不下，这才是你真正需要去戒的地方。可以让朋友或者父母帮你，一到时间必须停止。
仔细想想，游戏有什么好玩呢，练级冲分，然后呢？能收获什么。如果朋友约你，姑且陪着一起玩玩，增进友谊，如果没有人约，不如看看书，和朋友出去玩，或者你还可以玩玩网络知道，还能赚积分换道具，是吧~