孕妇如何使用电脑

A. 怀孕期间应怎么样合理用电脑

不用无线设备，如蓝牙鼠标之类。笔记本键盘辐射最大，没事的时候可以把防辐射服盖在键盘上。不要把笔记本放在膝盖上用。 如果是台式机，把主机箱放远一点。

B. 现代人的生活几乎离不开电脑，孕妇在孕期使用电脑时需要注意点什么呢

现在的人们经常会用电脑或者手机，那么孕妇在用电脑的时候一定要注意这几点才能保证自己以及胎儿的健康。

第三点就是要和电脑保持一定的距离，还要调整好自己的坐姿，毕竟现在肚子里面有宝宝了，凡事都要多长个心眼。

第四点就是要把电脑的亮度调到合适的度数。在女性怀孕期间本身自己的营养就都被胎儿吸收了，如果经常用眼的话会导致自己体内缺少维生素，很容易影响胎儿的发育，所以平时一定要调整电脑的亮度，这样才能保证自己的眼部健康，而且平时也要多做眼保健操，避免眼睛发生干涩的情况。

C. 孕妇使用电脑应注意什么

1、在选用电脑时，最好能购买辐射较低的显示器，在显示屏上附加一层安全防护网或防护屏，或者在孕早期穿戴一些防辐射的衣物，减少辐射作用。当不需要使用到电脑时，可以尽量关闭显示屏，特别一些午休时趴在电脑台面休息的白领们。
2、长期从事电脑的人，比较容易会导致角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，因此，用电脑的孕妇平时应该要吃多些新鲜的蔬菜和水果，以及摄入含有丰富的维生素A的食物。
3、屏幕及键盘应该放在您坐的正前方，不应该让脖子及手腕处于斜的状态，坐直身体，脚轻松地平放在地板上，座椅的高度应该调到适宜的位置，并在椅子上放一个护背垫。
4、电脑房间要保持通风，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成视觉的疲劳。使用电脑一个小时后，要适当起身休息10分钟左右，让疲劳的眼睛适当地得到休息，同时可以缓解下酸胀疼痛的手指关节、手腕、手臂、肩部。颈部、背部等。
5、对于已经怀孕的女性，要消除不必要的忧虑和担心，应该时刻保持一颗乐观的心态，同时注意怀孕后要定期到医院做好产前检查。

D. 孕妇使用电脑需要注意些什么

时间不宜过长，也不宜久坐不起（使用电脑一段时间后，需要离开电脑来回走动一下）。注意哦，要是你身边同时有好几部电脑，要尽量使自己的位置只对着电脑的正面（电脑正面辐射最少，电脑的背面辐射最大）

E. 孕妇该如何使用电脑怎么预防辐射

我来回答你吧！其实怀孕用电脑是不怕的，虽然电脑是有辐射的，但那辐射对人体及胎儿都不会造成影响的。我也是刚生完宝宝，在我怀孕的时候我也是经常上网，用电脑的。但你要注意一点，就是头三个月对着电脑不要太长时间，一天玩两三个小时是不会有问题的，过了三个月以后就可以玩的时间长一点，但要经常走动哦，每隔一个小时左右就要走动一下，不要一直坐着不动，因为坐着不动时间太长对胎儿也不太好！
预祝你生一个可爱的宝宝！

F. 孕妇在怀孕期间也坚持上班，该如何正确的使用电脑呢需要注意什么

很多人怀孕之后还在坚持上班，现在大部分人上班都要每天对着电脑，各种电子产品，但其实这些东西对孕妇是有一定辐射的，所以在上班期间有很多的注意事项，建议怀孕之后上班的女性一定要懂得劳逸结合，而且工作时候的坐姿也非常重要，长时间使用不良的坐姿打字，会给身体造成很严重的伤害，建议大家如果要长时间对着电脑的话，可以买一件防辐射服，因为电脑的辐射会影响到肚子里面的宝宝。而且不能长时间的工作，要适当的起来走动一下，不然到时候生产就会很困难。

G. 孕妇用电脑时应该注意哪些呢

防辐射孕妇装 就可以放心大胆的在电脑前办公了呢？这是很多上班族准妈咪都会遇到的问题。怀孕可以说是女人这一辈子中比较特殊的阶段，经过漫长的孕期，最终荣升为妈妈，是一件多么让人幸福的事情。可是，孕期也是女性身体抵抗力下降的时期，如果不好好的采取相应措施，不仅影响了自己的身体，更怕的是伤害了肚子里的宝宝。下面就有这样一个实例： 朱晓莉是重庆某航空公司的一位售票员，由于业绩优秀，即将被破格提升为售票经理。这本是一件值得高兴的事，可晓莉却有点迟疑了，原来27岁的晓莉终于在今年步入准妈咪的队伍，正准备安心的生个龙宝宝。但由于事业心强的她，怎么也不愿意放弃这次晋升的机会，不得不怀着孩子上班，可心理边还是有点担心电脑辐射对宝宝的伤害。今天小编就来为各位准妈咪们分享点职场准妈妈 防辐射小窍门 和孕妇用电脑时应该注意的事项吧。 首先：如果是长期从事电脑操作的孕妇，可以选择超强 防辐射孕妇装 ，这个是专门针对机房工作者或者工作环境中有很多电脑的孕妇设计的，防辐射能力要比一般的防辐射装强一些。 其次：要做到电脑房间经常通风，是否安装了换气扇或者空调。以便减少溴比二苯呋喃对身体的影响。并且要保持工作环境的光线是否充足、是否清洁卫生，并且保持定期擦洗电脑。保持自己皮肤清洁，。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。 再次：不管有多忙，各位准妈咪必须要做到每天面对电脑的时间不得超过20小时，并且要采取正确的打字姿势。如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫，并且不能长期久坐，得适当的休息，散步。最后：各位准妈咪可以在自己的办公桌上摆放一盆或者更多的防辐射植物

H. 孕妇用电脑应该注意些什么

孕妇注意不要站在电脑的后面去就行了，电脑后面的辐射比屏幕前的辐射要大很多。我生了两个小孩，怀孕期间一直有用电脑，尤其第二胎每天在电脑前工作八小时，工作到七个月才回家待产，现在两小孩都非常健康可爱、

I. 怀孕能玩电脑吗

有很多孕妇，在怀孕期间都还是坚持上班的，办公场所里面基本上都是使用电脑办公。孕妇在怀孕期间是可以正常的使用电脑的。一般建议使用电脑一个小时左右左右，就要起来适当活动一下。但是，孕妇如果是用手机电脑玩游戏，时间还是不建议过长了。
怀孕初期胸痛多久会消失

在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，尤其是雌激素、孕激素的升高，就会使得乳房、乳腺和一些水分增多，从而发生一些胀痛的现象。那么，出现这种情况也不要紧张，这种是属于正常的生理现象，一般在怀孕三个月左右这种现象就会自然地消失。另外，在孕早期，乳房上还会出现有蒙氏结节的现象，这也是正常的。在孕早期的时候要注意乳房的护理，尤其是乳头和乳晕的护理，建议每天用温水来清洗乳房的局部，保持局部的清洁。
怀孕初期肚子胀气快速排气方法

最后，要保持良好的排便习惯，便秘也会加重肠道胀气，可以多吃蔬菜，多喝水，增加食物的纤维素，并且避免大便干燥。怀孕期间孕妇肚子胀气是常见症状，发生胀气的原因与怀孕期间孕妇体内孕激素增加、胃肠道功能减弱、胃酸分泌减少、逐渐增大的子宫压迫肠胃、孕妇活动量减少等很多原因相关。症状轻微者可以适当增加运动，建议可以饭后散步30分钟，以加速胃肠道蠕动，减轻胃肠胀气。同时可以采取少食多餐的方式，饮食上少吃不易消化的食物，减缓进食速度。

J. 孕妇用电脑的注意事项

电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期。那么，孕妇使用电脑需要注意什么?欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!

电脑对孕妇的危害

电脑辐射的影响是否存在个体差异?电脑对孕妇的危害有多大呢，会造成胎儿畸形吗?下面这组数据应该最能说明问题：北京大学生育健康研究所从1991年开始，就在全国范围内对2000万例 孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。世界卫生组织的专家们也曾表示，影响妇女妊娠结局的原因很多，最主要是工作疲劳和过度紧张，电脑的极低频电磁场只是次要原因。

中华医学会围产医学分会副主任委员、北京大学第一医院妇产科副主任杨慧霞教授也表示，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。北京协和医院妇产科朱兰教授也认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。

孕妇用电脑的防护措施

一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个 孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

二、电脑机房要定时换气，保持空气清新。

三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的'强度。

四、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。

孕妇用电脑的注意事项

1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

3、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低 胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

5、每天泡点绿茶

茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

7、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

9、电脑室内光线要适宜

不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

10、 电脑的荧光屏上要使用滤色镜

以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

11、注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

12、要采用正确的打字姿势

正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

孕妇用电脑需要补充的食物

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

维生素A：维生素A主要存在于各种动物的肝脏、 鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。

β-胡萝卜素：β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

维生素C：维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

胡萝卜：胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

菠菜：菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

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