电脑屏幕看久了

A. 上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，该怎么办

上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，这时候我们可以选择做一下眼保健操；或者离开电脑桌前，闭目养神，向远处眺望；我们也可以通过一些眼药水来缓解眼睛疲劳、模糊干涩的症状。那么最重要的是，当眼睛不适的时候，我们一定要离开电脑桌前，尽量闭目养神，让眼睛休息一会儿。当然，你也可以选择向远处眺望，多看一看绿色的东西，这样的也能够缓解我们的视疲劳。 如果大家想要保护眼睛，平时在工作的时候，如果经常对着电脑，大家就佩戴一副防蓝光的眼镜，多少会起到一点作用。总之，还是希望大家能够保护好自己的眼睛，毕竟眼睛是心灵的窗户，不要让自己的眼睛生病。

B. 对着电脑的屏幕看久了，眼睛发涩怎么办

导致眼睛干涩的常见原因有：
1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.
2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.
3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.
4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.
建议:
及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗.在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.

C. 看电脑屏幕久了，有什么坏处

长时间盯着电脑屏幕会使颈部肌肉疲劳，长期这样容易引起颈椎病，视力会严重下降。荧光显示屏的电磁辐射会使脸上起斑点。用电脑一个到两个小时就要出去走走。活动活动。经常把眼睛视线离开显示屏，适当做做眼保健操。多吃些含维生素C的东东。看电影玩游戏的时候把屏幕调亮点，进行文字处理是把屏幕亮度调暗点

D. 长期用电脑屏幕对人身体有什么损害呢应该怎样预防

长期使用电脑还是对身体有很大的伤害的，比如人们的视力会越来越不好，许多人都会慢慢的戴上眼镜，看距离远的东西就会看不清，而且电脑还会有很多的辐射，长期在电脑跟前自己的面部就会出现好多痘痘。我们平时在日常或者工作使用电脑的时候要保持坐姿端正，眼睛离电脑屏幕保持一定的距离，自己使用一段时间电脑后就让自己适当的放松一下，不要一直盯着电脑屏幕这样对自己的眼睛伤害很大，适当的站起来走动走动，活动自己的筋骨，也让自己的眼睛眺望一下远方，要劳逸结合，不要埋头于工作当中，这样长时间下去自己的身体是非常吃不消的。

E. 久看电子屏幕，眼睛疲劳了，什么方法最快解决

很多上班族不得已，每天都需要，面对着电脑，如果看电脑时间比较长，那么眼睛就会出现眼干，眼涩，眼疲劳的情况。要想缓解这一症状，可以让眼部与电脑屏幕，保持一定的安全距离。没事的时候，多眨眼，多看远方，欣赏绿植，做一些眼保健操，适当的让眼部多休息。

可以多吃一些维生素a含量，丰富的食物，适当的喝一些菊花茶。因为菊花茶，不仅能够清热降火，还能促进，视力发展，所以有非常不错的明目功效。在饮食方面，可以多吃胡萝卜，胡萝卜的口感特殊，并且带着芳香的气味，无论是生吃，还是炒熟吃，对身体健康，都非常有好处，并且能够促进视力发展。每工作半小时之后，就学会闭目养神一会儿，这样也能让眼睛，得到放松。休息好之后，才能更高效的工作。

F. 电脑屏幕很亮，长期看电脑屏幕很伤害眼睛，要怎样才能够保护自己的眼睛

电脑屏幕很亮，长期看电脑屏幕很伤害眼睛，要怎样才能够保护自己的眼睛？

操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深，而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛，电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度，这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症，另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。

喝一些菊花茶

对于经常要使用电脑进行工作的人来说，一定要避免长时间的熬夜在夜晚进行工作，因为这样也会对我的眼睛造成一定的伤害，同时可以在日常的工作中喝一些菊花茶，菊花有着明目的作用，可以有效地保护我们的眼睛。有条件的也可以选择在电脑前放一些绿植，可以有效的防辐射，这样对我们的眼睛也会起到一定的保护作用。

G. 长期对着电脑屏幕，感觉眼花，如何缓解

长时间面对电脑的话，会引起的用眼过度，用眼疲劳，或者眼睛干涩等导致的干眼症。

第一、如果长时间面对电脑，有眼睛干涩酸胀的情况，是需要注意的，日常可以使用些玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼的治疗，这类是不含防腐剂的，所以长期使用不会有太大的副作用。

第二、另外，还可以使用一些热蒸汽熏眼法来缓解视觉的疲劳。

第三、可以使用一些对眼睛好的一些果蔬与胡萝卜，蓝莓，梨，香蕉，猕猴桃，葡萄等。

第四、注意保护眼睛，不要长时间或者过度用眼，可以适当让眼睛放松放松。比如，电脑的字不要过小等等。

H. 长期对着电脑显示器如何保护眼睛时间久了有哪些危害

现在我们办公或者是生活中几乎离不开电脑，如果是长时间对着电脑显示器的话，对我们的眼睛实际上是非常不好的时间久了以后肯定会造成一定的影响，眼睛会非常干涩，很多人都会担心这样的问题，那应该怎样做才可以在看电脑的时候，保护我们的眼睛呢。

• 适当眨眼

看电脑屏幕时间长了以后，最好不要一直盯着看，要有意识的时不时眨眨眼睛，这样的话对我们的眼睛也会起到一个保护的作用。稍微眨一下眼睛也不会对我们的工作产生影响，也不会影响我们做事情眨眼睛可以让我们身心得到放松，也可以缓解视觉疲劳。

除了以上几种方法之外，实际上还有很多，比如说用完电脑以后做眼保健操，或者是做一些户外的运动，比如打羽毛球，也可以让我们的眼睛得到放松。平时也可以多散散步，然后让我们的眼睛多接触一些绿色的植物，或者事多往远处看。都可以更好的保护我们的视力。

I. 笔记本电脑屏幕感觉看久了眼睛不舒服，有什么方法调试的么

提供两种方法供参考：

1、调低电脑屏幕亮度：因为看就了眼睛不舒服主要是电脑太亮，眼睛长时间受强光刺激所致（通常为按Fn键的同时按电脑键盘上的亮度加减键，dell的为按Ctrl键和亮度调节键）；

2、更改电脑壁纸和主题风格：可调整为护眼的主题色调，下面提供win7主题调整的参考方法：

2-1 右键点击桌面空白处——点选“个性化”选项，在弹出的页面中设置窗口颜色和桌面背景，窗口颜色选择浅绿色，透明度可设置为70%。壁纸可参考下图设置。

2-2 需注意看电脑的环境：若环境灯光或亮度较暗的话也容易出现疲劳状况；

2-3 看电脑的刺激与开车类似：看电脑1小时最好能够休息5分钟左右，这样对消除疲劳，缓解视神经压力有非常明显的效果。

J. 上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，这该怎么办

序言：上班的时候由于盯着电脑屏幕久了以后，会觉得眼睛容易出现模糊干涩的现象。再遇到这样情况的情况下，年轻人应该适当的远离一些电子产品，在上班的时候，如果需要长时间的用眼睛去盯着电脑屏幕看。那么也可以适当的每间隔2~3个小时的时间段休息一段时间，可以起身眼睛眺望一下远处这样能够得到很好的休息。同时在每天中午9:00~10:00的时间段，可以适当的考虑做一些眼保健操，通过做眼保健操能够保护个人的视力。

眼睛要适当的多休息

年轻人要知道，如果眼睛在白天上班的时候，需要长时间的盯着电脑屏幕进行观看。那么等到夜晚睡觉的时候，就千万不要再熬夜看手机，因为在生活中有很多年轻人在每一次面临着夜晚睡觉的时候都会形成习惯熬夜看手机。这样对眼睛的视力也是不利的，不要做这样的一些伤害眼睛的事情。