电脑屏幕的亮度要根据电脑屏幕的材质进行调节，液晶显示屏的最佳亮度为70－80％左右，对比度45％，CRT显示屏的最佳亮度为60－70％左右，对比度55％，具体数值要根据自己的感觉来设置，不同品牌、型号的显示屏，亮度也会有所差异，只要把亮度调节到不刺眼就可以了。
而且屏幕的亮度也要根据环境的不同进行调节，如果环境很暗，就需要把亮度调低，如果环境亮度很高，甚至需要把亮度调到100%，你也可以通过改变电脑桌面壁纸来缓解眼疲劳。
电脑屏幕亮度的调节方法：使用Win+r快捷键打开运行窗口，然后输入：control，按回车打开控制面板，你也可以通过开始菜单打开控制面板，模判搏然后选择硬件和冲薯声音，选择电池选项，就可以调节屏幕亮度了，也可以在当前页面的左下角的个性化，切换页面的壁纸。
过分追求亮度不但使设备的耗电量增加，更容易引发眼疲劳，不利于眼睛的保护，甚至伤害眼睛的健康，造成眼疲劳、近旦祥视、散光，白内障等，这也属于光污染的一种。
㈡ 电脑屏幕亮度怎么调对眼睛好
你还在为不知道电脑屏幕亮度怎么调而苦恼吗，我教你电脑屏幕亮度怎么调对眼睛好。这种电脑屏幕亮度怎么调对于长时间用电脑的同学很有帮助。下面是我收集整理的电脑屏幕亮度怎么调对眼睛好，希望能够帮助到大家。
方法/步骤
1、屏幕亮度
点击控制面板-硬件和声音-电源选项。
2、白天屏幕亮度
白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡。
3、晚上屏幕亮度
晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能。
4、窗口颜色
点击控制面板-个性化-窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。
5、保护眼睛的`电脑桌面壁纸
网络保护眼睛的电脑桌面壁纸，进行设置。控制面板-个性化-桌面背景。
㈢ 电脑显示器屏幕调什么比较对眼睛好
白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡。
晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能。
控制面板-个性化-窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。
选择保护眼睛的电脑桌面壁纸。
合适的屏幕分辨率也很重要，液晶显示器调整为推荐（最佳分辨率）。
㈣ 电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好
将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，对比度70-80，晚上使用电脑时最好开灯。
设置电脑亮度和对比对步骤：
桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)
颜色1(L)选择(其他)将色调改为：85
饱和度：123
亮度：205→贴加到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定
㈤ 电脑屏幕亮度怎么设置对眼睛好
对于每天对着电脑工作的人来说，眼眼睛干涩是个很难避免的问题，
其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法：打开控制面板中的显示
选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击
添加到自定义颜色(Add
to
custom
colors)，按“OK”...一直OK.
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET
OPTIONS)，点右下角的
辅助功能(Assessibility)，然后勾选
不使用网页中指定的颜色(ignore
colors
specified
on
web
pages)，然后点“OK”退出。现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家不妨试一下!