眼睛盯电脑屏幕时间长了眼睛变酸

1. 盯的屏幕时间长了，眼睛又酸又累，该如何缓解

如果每天都面对着电脑，眼睛又累又酸，大家要看一下到底要怎么样去缓解，毕竟电脑含有大量的辐射，如果长期面对电脑，会导致眼睛或者是大脑等等部位有很多负面的伤害。但如果可以掌握有效缓解方法，平时应该不会有太多异常的症状，也可以让身体变得更加健康，远离眼睛酸痛的危害。那么长期盯着电脑，眼睛酸痛，要怎么样才能够缓解呢？

3、适当补充营养，吃多一点粗粮，杂粮，水果，蔬菜等等。

其实如果长期缺乏营养，眼睛疲劳的症状会更加明显，不妨适当补充豆类食物，薯类食品，核桃，牛奶等等，有利于让自己的营养结构变得更加均衡，其实对眼睛的保养也有非常大的帮助，缓解眼睛和视觉神经的虚弱状态。