晚上电脑屏幕对着自己

❶ 长期用电脑屏幕对人身体有什么损害呢应该怎样预防

长期使用电脑还是对身体有很大的伤害的，比如人们的视力会越来越不好，许多人都会慢慢的戴上眼镜，看距离远的东西就会看不清，而且电脑还会有很多的辐射，长期在电脑跟前自己的面部就会出现好多痘痘。我们平时在日常或者工作使用电脑的时候要保持坐姿端正，眼睛离电脑屏幕保持一定的距离，自己使用一段时间电脑后就让自己适当的放松一下，不要一直盯着电脑屏幕这样对自己的眼睛伤害很大，适当的站起来走动走动，活动自己的筋骨，也让自己的眼睛眺望一下远方，要劳逸结合，不要埋头于工作当中，这样长时间下去自己的身体是非常吃不消的。

❷ 电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此有什么影响

随着科技的发展，电子产品越来越多，很多工作和学习的内容，都需要在电脑上完成，我们的工作，已经离不开电脑了。对于白领一族来说，经常在电脑跟前坐一天。虽然电脑方便了我们的工作和生活，但电脑对我们的健康产生了影响。

随着近年来电子产品的普及，手机给人们带来了大量的新闻、信息和其他知识。利弊之间，我们的行为可能对我们的视力矫正有很大影响，带来近视和眼睛不适，善用手机是减轻我们眼睛负担的关键。

如果是轻微的干眼症，可以通过一些小习惯来缓解。比如在对着电脑的时候有意识地多眨眼、经常热敷眼睛、使用人工泪液眼药水等。要注意，一些保质期长的眼药水含有防腐剂，长时间使用对眼睛有刺激，建议用一次性人工泪液。每天长时间对着电脑3个小时以上的人群，最好经常用热毛巾敷眼睑，或者装一杯水，闭着眼睛对着水杯，用蒸汽来熏眼睛，以不烫为度。

❸ 一天长时间对着电脑屏幕有没有害

这里有很多东西给你参考参考哦！
在电脑操作过程中，空气中有益于人体的阴离子会因静电而吸附于屏幕表面，使得操作人员所处环境中阴阳离子不平衡，易引起头痛、疲劳、呼吸器官司疾病、面部出红疹等。
另外，电脑辐射容易损伤皮肤，影响美容。长期使用电脑会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈和成人痘等。有的发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变。
研究表明，显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。当暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。

在怀孕初期的三个月，应尽量减少接触电脑，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。

建议和措施：

1。注重工作环境的空气流通、提高湿度。
2。选用低辐射的电脑，在电脑荧屏前加防辐射玻璃。
3。合理安排时间，不要长时间连续在电脑前工作，注重劳逸结合。
4。使用电脑时，面部做好保湿隔离工作，涂上隔离霜或防晒霜。 使用完电脑后，要及时使用洁面膏清洁面部颈部及双手。杜绝趴在电脑面前睡觉等不良习惯。
5。适当做些颈肩部的放松按摩动作，预防颈椎疾病的发生。

电脑辐射损伤皮肤，用完电脑要洗脸

电脑越来越成为工作的必备用品，皮肤科专家日前提醒，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。

电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。市皮肤病医院专家提醒电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。同时，最好使用电脑防护屏幕。使用电脑后，最好经常洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤。

喝绿茶可防电脑辐射

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

帮你减少电脑辐射

技术人员介绍说，电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

保护电脑前皮肤七招

首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑烟圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。

防治“计算机皮肤”七招

第一招：保证荧光屏清洁

每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

第二招：隔离最重要

要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

第三招：经常清洁

“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

第四招：经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

TIPS

用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

第六招：经常喝绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

警示TIPS

每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。

怀孕期不宜喝浓绿茶。

哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。

第七招：经常喝新鲜果汁和生菜汁

不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

贴心TIPS：自制几种有益的果汁

苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。

橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。

胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。

黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。

西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成

❹ 我的电脑屏幕像是镜子一样,能照到我自己在屏幕上,每次都不好用，有什么办法能不要这样

没解了 这是硬件问题 话说这货还被取了好听的名字叫 “镜面屏”，实际上属技术比较差的液晶屏
你要坚持用的话 只能把亮度打到最大 来对抗外界的光线干扰 然后屏不要对着比较亮的方位：比如窗户，你让屏背对着或侧对着窗口 干扰会减少得多

❺ 长期对着电脑对眼睛有哪些危害

电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。
有一种认识上的误区，以为使用了液晶显示器，或者放辐射屏就可以保护视力。事实上，只要你有长时间使用电脑的习惯，随着时间的推移，若你眼睛没有合适的保护措施，你的视力肯定100%会下降的。当然，没等到你要戴眼镜的时候，一般上你是不会察觉的。
北京某院眼科曾做过这样的实验：（100
名视力正常的人）
A组50人，连续使用电脑2小时后即进行5米以外的视远、眺望活动或做视力健康操，B组50人，连续使用电脑2小时后，不进行任何视力放松。
实验后，相同的结果是：A组、B组视力平均都下降了0．2，屈光度平均下降－0．25D。
不同的结果是：A组眼睛通过得到休息后视力很快恢复正常，B组眼睛因为持续使用电脑之后又不能得到有效的休息，故仍没能恢复正视状况。
结论：其实保护眼睛方法很简单，就是要注意“定时休息眼睛”。
但是，通常我们往往在电脑前一坐就是几个小时，甚至连眼睛都不眨一下。长期如此，视力是肯定会下降的！如果能有人提醒我们，定时休息眼睛就好了。
参考资料：http://www.2100.com.cn/infoview/Article_2742.html