电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射、电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。造成眼睛易受体内自由基的破坏，逐渐造成视力的异常，眼睛干涩痒痛，还会发生青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化。
电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、薯仔片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或薯仔切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
② 屏幕反光对眼睛的危害
1. 眼睛长时间受强光刺激，会迅速感到疲劳。
2. 反光虽然不是很强的光，但是需要眼睛更加仔细的分辨显示的画面和反光的画面，加重眼睛负担。
所以这与近视形成是类似的，人眼持续分辨图像，睫状肌长期处于拉伸得不到松弛缓解，眼睛就感到疲劳，时间长了，就会感到头晕、恶心、想吐，后果很可能就是近视，眼花等视力衰退。
③ 屏幕反光对眼睛的影响特别严重吗
手机的屏幕蓝光 眼睛看久了会很疲劳 而且也很难入睡 时间长了会得干眼症 注意保护眼睛 可以适当看看远方看看屋外
④ 阳光直射办公电脑屏幕反过来的光射的眼睛疼。
阳光通过显示器反射到眼镜，你可以找一下光源在哪个地方，如果是通过窗户进来你可以将窗帘拉起来遮挡光源。或者移动你显示器的位置与角度就行。另外长期面对电脑确实十分伤眼，尤其是经常通过电脑办公的人更要注意。建议你采用以下几种办法环节视力问题。
一、注意光源位置
计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。
二、让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
三、改变工作步调
至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
四、记得眨眼
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
五、保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。头有枕，让脖子有机会放松；手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松；背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。
至于要不要用腰靠？坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。
六、调整键盘
将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘，眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。键盘的最佳高度是，当你把手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧轻松下垂，手肘大约成90度角；专家医师提醒，如果在办公室用笔记型计算机，可考虑外接键盘，并放在比桌面稍低的键盘架上。
另外，有人在键盘前加个腕靠，希望减少手腕过度背曲，不过，专家认为，有了腕靠，手可能会刻意迁就它，反而姿势不良，更容易有腕部局部压迫点伤害，她建议应谨慎使用腕靠。
七、将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同
⑤ 电脑屏幕反光对眼睛有伤害吗
其实电脑对眼睛的伤害最大的不是屏幕的反光，而是电脑本身的辐射，这也就是为什么如果近视的人在看电脑的时候最好戴那种防辐射的眼镜，对眼睛有一定的保护作用。
另外人眼在看电脑的时候会经常保持精神集中的状态，很多人看着看着就不眨眼睛了，所以眼睛得不到休息伤害很大。
还有就是如果长期看电脑上的文字文件，由于眼睛不断在一行一行之间跳来跳去，导致眼疲劳也是很常见的。
如果你觉得电脑的对比度太高晃眼睛的话现在很多人都在电脑的桌面属性里将电脑的背景颜色改成青色。