1. 电脑对我们有什么害处
一:有辐射,会伤害皮肤和眼睛! 电脑会影响视力,如果长时间望电脑的屏幕,不让眼睛作适当的休息,引致近视,更严重的可能会引致“干眼病”。
(1)电脑对我们的伤害有什么扩展阅读:
电脑对人的好处:
电脑可以在网上找到很多我们不知道而且又很难解决的答案,可以通过搜搜问问或网络问答求助全世界的人或者专家找到想要的答案 。
电脑可以找到很多的教学视屏,可以到各种视屏网站找到相应的视屏,从新观看和学习,电脑可以办一个个人主页,让更多的人了解你,更多的人注意你,这里不会像生活中一样拘谨,你可以畅所欲言。
电脑的网络上还可以找到各种你想要的新闻,无论是,几年前的,还是昨天的,你都可以了解到! 到底怎么用,关键还是看怎么用电脑了。
2. 电脑对人体有什么危害
电脑辐射属于电磁辐射,也被称为非电离辐射,对人体存在一定的危害,如损害人体植物神经功能、导致视力下降和造成皮肤损害等。
1、植物神经功能损害:长期使用电脑,电脑辐射的电磁波还可能会使人体植物视神经受到损害,从而可能会造成失眠多梦、记忆力减退、睡眠质量过低等的影响;
2、视力下降:电脑屏幕发出的光含有不规则频率的高能短波蓝光,其含有较高的能量,可能会直达人体视网膜,使之产生自由基,导致视网膜色素上皮细胞衰亡,如果长期受到这种蓝光照射,可能会引起视力损伤;
3、皮肤损害:电脑在工作时,机内不断发出X射线,可能会对皮肤造成一定危害,如导致皮肤出现黑色素沉着、斑疹等。
日常生活中,不建议大家长时间看电脑,因为长时间看电脑需要长时间静坐,有可能增加静脉血栓的风险,建议间隔一段时间一定要放松活动一下身体。长时间的呆在电脑前对眼睛的危害很大,眼睛不舒服可以适当滴一些眼药水。建议平时增加户外运动的时间,多打篮球、练习跳绳等运动。同时建议多吃新鲜的瓜果,如猕猴桃、香蕉、梨、西红柿等。
3. 每天面对电脑有什么伤害
每天面对电脑有什么伤害
每天面对电脑有什么伤害,电脑在我们的生活中是很常见的一种电子产品,一般大家在工作中使用电脑的频率也是比较高的,当然电脑对我们的身体方面也是有影响的,以下每天面对电脑有什么伤害。
长期对着电脑怎么办
一、养成良好的卫生习惯
经常使用电脑的人,好不要一边使用电脑一边吃东西,更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘,都会大量的细菌存在,使用过后好认真仔细地清洗双手,以免电脑键盘不干净,上面的细菌传染而影响身体健康
二、适当补充营养
经常使用电脑的人,视网膜上的视紫红质就会被消耗掉,这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。那么,经常看电脑吃什么好呢?经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水,因为茶叶的功效与作用可是有很多,茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。
三、办公室正确的坐姿很重要
使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上,与电脑的距离好保持在40-50厘米,选择能调节的椅子佳。使用电脑一段时间,好起身活动活动,经常眨眨眼睛,这样能起到调节和改善视力的功效。
四、讲究工作环境,注意劳逸结合,保护视力
电脑工作室的光线好要适宜,不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁,定期清除室内的粉尘及微生物,经常对电脑空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量。
电脑族的危害
1、久坐的危害
长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。
2、饮水过少,渴了才喝
繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。
3、长时间对着电脑
电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。
4、长时间吹空调
长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样和容易患上“空调病”。
5、憋尿
再忙也不能不上厕所,你的肾脏会抗议。
电脑族吃什么好
海带
海带的营养价值很高,吃海带的好处有很多,海带含碘,可以起到防辐射的作用,电脑工作者可适量的食用。
牡蛎
牡蛎是海鲜中的一种,牡蛎的功效与作用有很多,牡蛎含有丰富的钙、蛋白质均较为丰富,对于腰酸背痛等症状的人具有一定的缓解作用。
蛋黄
蛋黄的营养价值很高,尤其是小孩子吃蛋黄好处有很多,蛋黄具有明目、防近视的作用,所以电脑工作者也是可以适量食用的`。
胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高,很多人喜欢吃胡萝卜,胡萝卜富含丰富的维生素,具有护眼的功效,有利于改善长期用电脑导致的眼疲劳症状。
长期用电脑的危害
1、操作电脑是一件视力相当集中的工作,会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说,如果人每分钟眨眼少于5次。而且持续时间较长,便会使眼睛干燥、疲劳,出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状,长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状。
2、长期使用电脑的人对电脑产生依赖,如果电脑出现故障后不能使用,就会产生沮丧和焦虑,生气愤怒甚至出现暴力倾向。
3、长时间使用电脑,手部会出现疼痛和阵发性麻木的现象,腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状会加重。
4、通过电脑接触到大量的信息,难免有人会缺乏必要的适应和承受能力,导致信息堵塞,令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状,这就是电脑造成的信息障碍综合征。
5、日常接触的信息中有许多似是而非,交叉感染、相互矛盾的信息会干扰人们大脑的判断和决策。一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从,被信息“牵着鼻子走”。或心浮气躁、易冲动、朝三暮四,或优柔寡断、踌躇不前,处于困惑、焦虑等不良心境中,十分苦恼、烦躁、厌倦。
6、大量未能及时消化、处理的信息充满大脑,产生食滞、饱胀等消化不良的结果,干扰大脑的正常功能。患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症状。
7、键盘是个垃圾场,里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计,这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外,键盘表面上还覆盖着大量细菌,如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。
8、电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7~19种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。
9、颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的颈背综合症,如果治疗不及时,颈背综合征会发展为颈椎病。
10、长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。
11、面对每天不断更新的科学新名词、新知识,有的人感到自己跟不上信息社会的潮流,被时代抛弃,因而产生失落感,对自己失去信心,抑郁,甚至悲观厌世,变得性格孤僻、烦躁。
电脑族如何保护颈椎
1、改坐姿
每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。一般电脑的键盘下也有小调节板可调节斜度。
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊,就是耳轮。顺着耳轮找,上端协处,对应的就是管腰椎的穴位。下端协处,对应的是管颈椎的穴位。上端2/5处,对应的就是管胸椎的穴位。耳朵是神经末梢的汇集地,而脊椎则是全身神经的集中地。当用大拇指和食指,顺着捏这三处穴位时,就可以刺激耳部神经末梢的反射,并将反射传达到脊椎中,不断刺激,就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。
3、早晨主动调温
无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现,就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下:取红糖2汤匙、生姜7片,将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中,煎煮10分钟即成。可每日饮1剂,分2次饮完。
4、运动头部
对于长期伏案工作者,应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。也可以进行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3~5次。
5、午休之后活动一下
很多白领都有吃完饭午休一下的习惯,如果休息之后能够起来做做扩胸运动或者其它的动作的话,对缓解颈椎酸痛感也会有很大的帮助。
6、选择健康的枕头
枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用,让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是首选,而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。
7、简单地按摩颈部
经过一个上午的工作,到了下午两点钟,你可能已经感到脖子酸痛、精力不支了。这里有个最简单的急救方法,能帮助你缓解颈部疲劳:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续摩擦50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。
8、享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次,可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。
如何预防电脑辐射
1、绿滤色板能够有效的防治辐射多人体的危害,使用电脑族在操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板,以减轻射线的危害。
2、在居住的室内尽量不要放置一些闲杂金属物品,这样做是为了避免形成电磁波的再次辐射,对身体的危害近一步加大。
3、使用电脑时,应调整好屏幕亮度。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之则小。
4、在平时想要有效的防辐射的话,在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米外。
5、操作电脑后,要用清水洗脸。因为在操作电脑时,脸上吸附不少电磁辐射的颗粒,形成了脸部的电磁污染,对皮肤有损害。一般来说,受到电磁辐射后,用清水洗脸,可使辐射减轻90%以上。
6、多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力。
7、电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
8、长期在电脑前工作的话,可在电脑前摆放芦荟和水果是最好的吸收剂和除味剂,将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁,不仅环保,香味也自然。
9、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
电脑辐射给肌肤带来4大伤害
1、电脑辐射会让皮肤变得异常干燥
长期面对着电脑工作,电脑所发出的辐射会带走皮肤表面的水分,皮肤表面的水分又会迅速蒸发,当皮肤表面已经没有水分可蒸发后,就开始从皮肤的内部流失水分了,面对着电脑的时间越久,皮肤就会越干燥。
长期面对电脑工作和生活的美眉们,一定要考虑皮肤的粗糙干燥问题,并及时做出针对性地调理,可使用补水保湿效果较好的补水护肤品,在面对电脑的时候,要多喝水,保湿喷雾也是必须要使用的辅助补水产品,并且每周要做两到三次的补水面膜,才可以在一定程度上预防和缓解皮肤因辐射所带来的干燥问题。
2、电脑辐射会让皮肤滋生痘痘
电脑辐射不仅会令皮肤非常干燥,它还有一个明显的危害那就是导致皮肤滋生痘痘,当皮肤干燥粗糙的时候,皮肤的水油就会失衡,皮肤的油脂分泌就会变得格外旺盛,会导致面部皮肤越来越油腻,因此,长时间地面对着电脑,皮肤就很容易长痘,表现出来的也会非常油腻。
美眉们可以采取一定的护理措施,平衡皮肤的水油是关键,而补水是最关键的,让皮肤水润起来,可以避免痘痘滋生,缓解皮肤水油失衡的状态。
3、电脑辐射会加速皮肤的衰老
电脑辐射会导致皮肤变干燥变粗糙,同时所带来的危害还有加速皮肤的老化,导致皱纹的出现,尤其是二十五岁以后的美眉们,皮肤本来就开始走下坡路了,这时候再加上电脑辐射的侵袭,皮肤衰老的速度就会加快,导致皮肤日渐失去光泽和弹性,变得越发松弛和滋长皱纹。
美眉们除了平时要多补水之外,还需要使用一些抗氧化的产品,有条件的情况下还可以服用胶原蛋白原液,并多做护肤精油按摩皮肤,帮助皮肤排出毒素和预防衰老。
4、电脑辐射会导致皮肤滋生斑点
电脑的辐射不仅会让皮肤滋生痘痘,还容易滋生斑点,因为辐射会令皮肤内部的黑色素增多,导致色斑黑斑滋生,预防皮肤滋生斑点,可以在电脑面前工作的时候多喝一些绿茶来缓解。
4. 长期使用电脑的危害有哪些
现在人们的日常生活中,无论是工作,还是娱乐,都离不开电脑。虽然电脑的优点很多,给我们带来了非常多的便利,但是,经常使用电脑,对人体的危害是很大的。那么,电脑的危害有哪些呢?下面就一起来简单的了解一下吧。
9、影响心血管系统
长期使用电脑对人体心血管系统的影响很大,比如女性出现静气紊乱,或者出现失眠、心悸等情况,如果长时间这样,容易导致白细胞减少,免疫力下降。
10、影响视觉系统
因为眼睛属于比较敏感的器官,人们如果在睡觉前,还在使用使用电脑,容易对视觉系统产生不良的影响。
5. 电脑对人有什么坏处
劳动卫生职业病防治研究所的调查,视屏(VDT视觉操作终端、计算机、B超等)工作者中,60%的人感觉视疲劳,视力下降,20%-30%的人有骨骼肌损伤等症状。
视屏工作有三大隐患危害,首先是视觉紧张。长期接触电脑的人都有眼涩的感觉,这是眼肌紧张造成的。眼睛在正常状态下泪腺是打开的,泪液不断循环滋润着眼睛。当眼睛注视屏幕久了,眨动的次数减少,眼肌长时间处在高度紧张的状态,导致晶状体收缩、鼓起,堵住了泪腺,眼睛自然会干涩不适,长时间使眼内压增高,就会引起眼痛,严重者视力明显下降。长期的眼压升高将会导致青光眼。
其次,如今上网成了最热门的话题,由于高度兴奋本身就是精神紧张,边操作边思考更造成精神的高度紧张。
第三,由于电脑桌椅的高度不合理,以及坐姿不正确,使得腰背肌与大脑一样也处于高度紧张状态。所以,早期腰背肌紧张、腰肌劳损、颈椎紧张、腰痛和“颈肩腕综合症”的出现,都与视屏工作有关。
鉴于与视屏工作相关疾病的不断增加,长期从事电脑和视屏工作的人应该注意以下几点:
⒈视屏操作者应避免长时间坐在工作台前注视屏幕。建议每45分钟至1小时,应有意识地休息10-15分钟,最好离开工作环境,走出去,深呼吸、拍胸、拍脖子、做眼保健操。
⒉在视屏前工作时,自然光线最好,并且最佳光线位置应是从人体的右后方投向屏幕。
⒊视屏工作者由于在工作中精神高度集中,所以业余时间应尽量放松。
⒋按照国际标准,操作键盘者的肘部应呈90度弯曲,大腿与腰的角度是90度,小腿与大腿(膝关节)也应是90度。眼睛注视屏幕的角度稍往下看呈75度,不能仰头向上看。这样才能保证血液循环畅通,减少身体疲劳。另外,电脑椅的背与座之间也应是90度。
⒌晚上10点,人的生物节律就会发生变化,血压也会增高(有临界高血压者更应注意)。此时上网会造成脑活动的增加,令人兴奋,并导致快波睡眠增加(人是在慢波睡眠状态下入睡的),所以晚上上网最好不要超过9点。晚上用温水泡脚、洗手,促进血液循环,有助睡眠