❶ 上班族，经常对着电脑工作的人，适合用什么样的眼药水
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
用眼药水未必会有什么好处的
❷ 看电脑多了用什么眼药水
长期看电脑，推荐使用人工泪液类眼药水。
长期盯着电脑屏幕，眼睛容易感到疲劳和干涩，这是因为眼睛长时间暴露在电子屏幕的光线辐射下，导致眼睛表面的水分蒸发加快，出现眼干、眼涩的症状。这时，使用人工泪液类眼药水可以有效地缓解眼部不适。
人工泪液类眼药水是一种模拟人体眼泪成分的滴眼液。其主要作用是润滑眼球表面，减轻眼部干燥和刺激感。这类眼药水成分温和，不含有防腐剂或其他刺激性物质，对眼睛安全无害。使用人工泪液类眼药水可以有效地补充眼睛表面的水分，保持眼睛湿润，从而缓解长时间看电脑带来的眼部疲劳和不适感。
除了使用人工泪液类眼药水，保护眼睛健康还需要注意以下几点。一是定期休息，每隔一段时间离开电脑屏幕，让眼睛得到充分的休息。二是保持室内适宜的湿度，避免眼睛表面水分过快蒸发。三是保持良好的工作习惯，调整电脑屏幕的高度和角度，减少对眼睛的刺激。
总之，长期看电脑后，使用人工泪液类眼药水可以有效缓解眼部疲劳和干涩感。同时，注意保持良好的用眼习惯，才能更好地保护眼睛健康。建议在使用眼药水之前，先咨询医生或药师的意见，确保使用方法和剂量正确。